estudos apontam 5 opções eficazes

Apesar das infinitas opções de produtos de skincare existentes no mercado hoje em dia, muitas pessoas ainda optam por uma abordagem mais holística quando se trata de espinhas – mormente aquelas que sofrem com efeitos colaterais porquê ressecamento e queima, por exemplo. A boa comunicação, nesse acontecimento, é que é praticável apostar igualmente em certas bebidas para sumariar a acne .

Isso quem afirma é a ciência, através de estudos e pesquisas que confirmaram a eficiência de algumas opções de líquidos que podem lutar leste problema. A acompanhar, confira as melhores opções anti-acne !

5 bebidas para sumariar a acne

1

Matcha

Juntamente com uma encadeamento de outros benefícios incríveis para a saúde , esta bebida é repleta de antioxidantes, incluindo galato de epigalocatequina (EGCG), para auxiliar a neutralizar a oxidação do sebo que ocorre antes da composição da acne, porquê aponta único análise de 2016. Ali disso, o matcha tem 137 vezes mais antioxidantes do que o macróbio chá virente , o que igualmente adminículo a sumariar os mostras de inflamação causados pelas espinhas.

2

Chá de cúrcuma

Segundo uma perquisição de 2017, a curcumina, único componente da cúrcuma, tem propriedades antiinflamatórias, antivirais, antioxidantes e antifúngicas. No Ayurveda, por exemplo, ela é usada para fins medicinais para tratar uma ampla gama de doenças e condições internas e externas. Embora hoje o açafrão seja único substância popular para máscaras, você igualmente pode aditar uma apanhar de chá à chuva quente para ingerir porquê chá para compreender benefícios semelhantes de trato da acne.

3

Kefir

O vísceras está bem enleado à saúde da epiderme, e é por isso que a deglutição de probióticos, porquê o kefir, é boa para neutralizar bactérias nocivas e sumariar a inflamação. É o que aponta, inclusive, único análise acabado em 2020. Ali disso, a proteína lactoferrina dá ao kefir único autoridade extra de disputa às espinhas. Em outro análise , os participantes que beberam leite fermentado com 200 miligramas de lactoferrina diariamente observaram uma diminuição de quase 39% nas lesões inflamatórias da acne ao extenso de 12 semanas.

4

Chá de hortelã

Tomar duas xícaras de chá orgânico de hortelã diariamente reduz as lesões inflamatórias da acne em 25% posteriormente único mês e em 51% posteriormente três meses – o que é ainda mais eficiente do que remédios prescritos. Inacreditável, evidente?

5

Seiva de cereja orgânico

Jamais compre bebida de cereja carregada com açúcar do supermercado! Para possuir os melhores benefícios dessa bebida para a epiderme, selecção a tradução inato, orgânica. Embora o seiva de cereja azedo possa ser árduo para o gosto, ele é abarrotado de antioxidantes e vitaminas A, B, C e D e adminículo a abalançar o pH da epiderme, porquê aponta único análise de 2019. Afinal, a bebida igualmente é antiinflamatória e contém melatonina, que é único ótimo demão para dormir.