7 benefícios do anis-estrelado para a saúde e uma vez que usá-lo

O anis-estrelado ( Illicium verum ) é uma adubo originário da China e do Vietnã, conhecida por seu forma característico de estrela e paladar adocicado, que lembra o alcaçuz. Amplamente utilizado na culinária asiática, é singular substância que realça tal maneira pratos doces quanto salgados, à excepção de ser popular em chás e infusões.

Excepto seu rotina culinário, possui diversos benefícios para a saúde, tornando-se uma selecção volúvel para introduzir no dia a dia. Inclusive, no Brasil, ele está listado no Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira (2ª edição) da Filial Pátrio de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Veja, aquém, 7 benefícios do anis-estrelado para a saúde e uma vez que usá-lo! 

1. Ação antibacteriana e antifúngica

Igual o análise “ Assessment of antimycotoxigenic and antioxidant activity of star anise (Illicium verum) in vitro “, espargido no Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences , o anis-estrelado é uma natividade rica em compostos antioxidantes e antimicrobianos, mormente antifúngicos, devido ao seu eminente conteúdo de trans-anetol.

O consumo dessa adubo pode acolitar a inibir o prolongamento de fungos, contribuindo para a sobreaviso e o cura de infecções fúngicas. Acolá disso, o anetol memorandum no anis-estrelado igualmente apresenta atividade antibacteriana. Essas propriedades podem salvar na sobreaviso de infecções gastrointestinais e de couro, à excepção de roborar as defesas naturais do organização.

2. Melhora a digestão

O anis-estrelado é afamado por sua ação carminativa, que auxilia na eliminação de gases acumulados no tratamento gastrointestinal e alivia desconfortos uma vez que tumefacção abdominal e cólicas. Seu consumo, mormente posteriormente refeições mais pesadas ou ricas em gorduras, pode auxiliar o sistema estomacal, estimulando a motilidade alvino e ajudando na digestão de mantimentos difíceis.

3. Atividade expectorante

Igual o Ajuntado I da RDC Anvisa N° 10, de 9 de março de 2010, da solução que dispõe a respeito de a intimação de drogas plantas apenso à Filial Pátrio de Vigilância Sanitária (Anvisa) e dá outras providências, a infusão do anis-estrelado pode ser usada uma vez que expectorante para acolitar no cura de bronquite. Seus compostos ativos ajudam a alargar e infirmar o catarro das vias respiratórias, facilitando a bafo.

4. Fortalece o processo imunológico

O anis-estrelado é uma natividade rica de compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos oxidativos e ajudando a acautelar o envelhecimento prematuro e doenças crônicas. Essa ação antioxidante igualmente fortalece o processo imunológico , tornando o organização mais duro a infecções e agentes externos prejudiciais. Acolá disso, a adubo contém vitamina C, singular nutriente vital que estimula a artefacto de glóbulos brancos, fundamentais para a resguardo contra vírus e bactérias.

O anis-estrelado possui propriedades antimicrobianas que ajudam a estrebuchar bactérias presentes na boca, atuando de feição eficiente na sobreaviso de problemas bucais uma vez que o funesto bafejo, cáries e gengivites. Seu efeito antibacteriano contribui para a enfraquecimento da chapa bacteriana, singular dos principais responsáveis lã acúmulo de microrganismos que causam esses distúrbios. 

Segundo o análise “ Atividade antimicrobiana da herbácea Illicium verum: uma revisão integrativa “, espargido no Brazilian Journal of Health Review , o anetol, com sua ação antibacteriana, é uma selecção viável para o rotina fitoterápico na Odontologia. Ele pode ser utilizado tal maneira de feição tópica quanto em enxaguatórios bucais, contribuindo para a sobreaviso de problemas bucais e o controle da chapa bacteriana. 

6. Propriedades sedativas e calmantes

O anetol do anis-estrelado igualmente possui propriedades sedativas e relaxantes que ajudam a abrandar o processo malsofrido. Esses compostos atuam de feição comedido no corpo, promovendo uma impressão de paz e aliviando o estresse, podendo ser utilizado uma vez que singular sedativo ingénito, auxiliando no controle da anseio e na enfraquecimento da tensão emocional.

Ao acolitar a neutralizar os radicais livres, os antioxidantes presentes no anis-estrelado protegem as paredes dos vasos sanguíneos, prevenindo inflamações e melhorando a flexibilidade dos vasos. Isso contribui para uma circulação sanguínea mais eficaz e salutar.

Acolá disso, a ação antioxidante do anis-estrelado pode acolitar a resumir o risca de elaboração de placas de obesidade nas artérias, o que pode minguar a verosimilhança de doenças cardíacas e hipertensão, promovendo uma saúde cardiovascular mais robusta.

Uma vez que escolher o anis-estrelado

Aquém, veja algumas formas de incorporar o anis-estrelado no dia a dia:

• Chás e infusões: adicione uma estrela de anis a chás de ervas para singular paladar diferenciado e aproveite seus benefícios digestivos;
• Temperos em pratos salgados: utilize o anis-estrelado em caldos, sopas e marinadas para carnes, conferindo singular toque estrangeiro às preparações;
• Sobremesas: incorpore o anis-estrelado em compotas, pudins e bolos para aditar singular perfume adocicado e sofisticado;
• Aromatizante ingénito: utilize o anis-estrelado em pot-pourris ou infusões para aromatizar ambientes, aproveitando seu perfume aprazível e propriedades repelentes.

Cuidados importantes

O anis-estrelado deve ser consumido com anteparo. Seu rotina desmarcado pode levar a efeitos colaterais indesejados, mormente quando utilizado em feição de óleos essenciais ou suplementos concentrados. Acolá disso, nunca deve, em pressuposição alguma, cambiar o cura ou o seguimento clínico para condições de saúde específicas. Incessantemente é básico buscar aptidão de singular especialista de saúde antes de meter algum ingrediente ingénito em sua prática, garantindo que ela seja utilizada de ordem segura e eficiente.