Dormir com as pernas para cimalha pode ressalvar varizes?

Quando o ponto é saúde
das pernas, nós sabemos que permanecer com elas elevadas pode salvar a suavizar inchaços nos pés e tornozelos, muitas vezes comuns em pessoas que passam muitas horas do dia sentadas ou em calcante. Porém será que dormir com as pernas para cimalha
pode ressalvar varizes
?

De congraçamento com Eduardo Toledo de Aguiar
, Preceptor Devoluto Docente em Cirurgia Vascular – FMUSP e diretor clínico da Spaço Vascular, a resposta é nunca, pois, até o instante, nunca há singular sistema que evite o surgimento das varizes
.

“O que se faz é curar os sintomas e as consequências após que elas surgem. Ou seja, elas nulo chegar em quem tiver a capacidade, independentemente do que a indivíduo faça. Atitudes pessoais, no entanto, ajudam bem na capacidade e grau dos sintomas, fora colaborarem com a saúde da perna
porquê singular todo”, afirma o clínico.

Segundo o perito, dormir com as pernas elevadas
nunca previne varizes, todavia esse costume costuma mostrar outros benefícios para quem já tem o problema: ele ameniza os sintomas (reduzindo o edema de pés e tornozelos). “Isso, branco, deve ser coligado a outros cuidados e ao trato solícito para que as dificuldades nunca piorem com o temporada”, completa ele.

Hábitos que podem suavizar os sintomas das varizes

Embora ainda nunca existam informações a respeito de formas de ressalvar as varizes
, Aguiar diz que há certos fatores que oferecem maior traço para desenvolver a morbo ou ampliar os sintomas, porquê por exemplo, elementos genéticos e ocupacionais, sedentarismo e adiposidade
. A acompanhar, ele arrolamento algumas medidas que podem casar mais capacidade de bibiografia e serenar os incômodos desse pintura:

• 
  Treinar exercícios físicos regularmente
  

A costume de exercícios físicos é bem principal para suavizar os desconfortos das varizes
, já que o sedentarismo oferece maior traço para o agravamento do problema. Acolá disso, as atividades mantêm as pernas ativas e aliviam dores. Elas igualmente ajudam na estrago de peso e previnem a adiposidade.

Entrementes, preste afabilidade na hora de usar os exercícios. “Deve-se priorizar os que mantêm suas panturrilhas
em deslocação, porquê caminhadas, ciclismo, natação, hidroginástica e pilates”, aponta o clínico. E complementa: “A flexão do artelho, se você fica bem sentado, é outro tirocínio
bem recomendado, pois as panturrilhas são fundamentais para a boa circulação e abatimento do proeminência
nos membros inferiores”.

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  Subtrair o consumo de sal
  

“O consumo de sódio
em remanescente faz com que as células retenham líquido, eleva a pressão arterial e dificulta a circulação sanguínea. A conseqüência para quem tem varizes podem ser o desconforto, pois as pernas podem permanecer mais inchadas. Por isso, o ideal é compendiar o seu consumo”, orienta o clínico.

Tente, logo, aguentar intervalo de provisões industrializados e processados, que contêm níveis elevados de sal e são vilões da boa saúde. “Leia os rótulos para detectar a comparência deles e prefira comer provisões ricos em fibras. Frutinhas vermelhas porquê cerejas e cranberry
são boas amigas na alimento dos quais sofre com varizes”, completa.

• 
  Adoptar meias de compressão
  

Em vários casos, os médicos especialistas em varizes orientam seus pacientes a usarem meias de compressão
para consolação dos sintomas, pois elas ajudam melhorando o retrocesso venoso, reduzindo compaixão e proeminência.

“Geralmente, as meias de compressão
são indicadas para quem tem varizes ou já teve trombose, para gestantes e em outros casos específicos. Siga as recomendações do seu clínico para utilizá-las adequadamente”, indica Aguiar. “Existem modelos específicos para oriente cândido. As meias, hoje, são modernas, elegantes, confortáveis e podem ser usadas sem pusilanimidade em situações sociais”, finaliza o perito.