Quais provisões são ricos em vitamina C?

A
vitamina C

recontro radicais livres, adjutório na sinopse de colágeno, contribui para a cicatrização de feridas e a manutenção da decência da epiderme, vasos sanguíneos, ossos, cartilagens e outros tecidos, reduz o traço de doenças cardíacas e cancro, favorece a precaução de doenças respiratórias
, auxilia na absorvência de ferro
e evita a debilidade.

Acolá disso, estudos apontam que existe ainda uma alistamento entre a vitamina C e a melhora do humor
, devido à proteção contra o estresse oxidativo no cérebro.

Quais provisões são ricos em vitamina C?

Quando pensamos em vitamina C, já imaginamos então uma laranja, todavia, existem várias outras frutas, igualmente fáceis de descobrir, que são fontes dessa vitamina, por exemplo, acerola
, goiaba
, caju
, kiwi
, morango
e limão
.

Pimentão amarelo
, salsa
, couv
e e brócolis
são outros exemplos de provisões ricos em vitamina C
.